Bài viết được thực hiện bởi: Nguyễn Thành Hiếu Ông Nguyễn Thành Hiếu, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Phổi tại Dược Bình Đông. Trong thời đại ô nhiễm không khí ngày càng gia tăng, việc bảo vệ lá phổi khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường sức đề kháng và bảo vệ lá phổi của bạn. 1. Vai trò của phổi đối với cơ thể Phổi là cơ quan hô hấp quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhiệm chức năng cung cấp oxy cho cơ thể và thải loại khí cacbonic. Quá trình hô hấp diễn ra liên tục và không ngừng nghỉ, đảm bảo sự sống cho mọi hoạt động của cơ thể. 2. Lợi ích của việc bổ sung thực phẩm tốt cho phổi Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp: Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ môi trường, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp. Bảo vệ phổi khỏi tác nhân gây hại: Chống lại tác hại của gốc tự do, giảm viêm nhiễm và tổn thương tế bào phổi. Cải thiện chức năng phổi: Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý về phổi như hen suyễn, viêm phế quản, COPD,... 3. Top 10 thực phẩm vàng cho lá phổi khỏe mạnh Dưới đây là top 10 loại thực phẩm vàng bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có một lá phổi khỏe mạnh: Táo: Giàu vitamin C, E và flavonoid, giúp làm chậm quá trình lão hóa phổi và giảm nguy cơ ung thư. Bưởi: Chứa nhiều vitamin C, B6, axit folic và magie, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. Việt quất: Giàu anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ phổi khỏi tổn thương do oxy hóa. Ớt chuông: Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch và kiểm soát bệnh viêm phổi. Cà chua: Chứa lycopene, giúp giảm viêm đường hô hấp và cải thiện chức năng phổi. Củ cải trắng: Giàu vitamin C, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa hen phế quản, ho, long đờm. Củ dền: Chứa nhiều nitrat tự nhiên, giúp thư giãn mạch máu, tăng cường oxy cho phổi. Rau lá xanh: Giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là bắp cải có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm ho. Trà xanh: Chứa EGCG, một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tiêu diệt vi khuẩn, loại bỏ độc tố và thanh lọc phổi. Các loại hạt: Giàu protein, omega-3, chất xơ, vitamin E và magie, giúp cung cấp các chất làm giãn cơ trơn, hỗ trợ hô hấp. 4. Lời khuyên Kết hợp chế độ ăn uống khoa học với lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh xa khói thuốc lá. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp với thể trạng và tình trạng sức khỏe của bản thân. 5. Tóm lược thông tin về thực phẩm tốt cho phổi Trên đây là một số thông tin hữu ích về các loại thực phẩm tốt cho phổi. Bên cạnh việc bổ sung các loại thực phẩm bổ phổi kể trên vào thực đơn hàng ngày, bạn cũng cần thường xuyên tập luyện và hạn chế những thói quen xấu để giúp phổi khỏe mạnh. Đồng thời bạn cũng có thể trang bị thêm những sản phẩm thanh lọc không khí và ngăn chặn virus gây bệnh như: máy lọc không khí trong nhà, máy cấp ẩm,… Hiểu được cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi mắc phải các bệnh hô hấp như: hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản,… Dược Bình Đông đã nghiên cứu và kết hợp những kiến thức y học cổ truyền để tạo ra sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi. Sản phẩm có công dụng bổ phổi và giảm các triệu chứng ho khan, ho có đờm, ho hen, ho lâu ngày, ho về đêm và đau rát họng một cách nhanh chóng. Ngoài ra, công ty TNHH Dược Bình Đông còn cung cấp trên thị trường rất nhiều sản phẩm hỗ trợ sức khỏe rất hữu hiệu. Các sản phẩm của công ty được sản xuất bởi dây chuyền tiên tiến và công nghệ hiện đại giúp đảm bảo chất lượng tốt nhất cho khách hàng. Hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn nhanh nhất có thể. Thông tin của Dược Bình Đông Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông. Website: Dược Bình Đông Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh Số điện thoại: 028.39.808.808z Linkedin: Linkedin của Dược Bình Đông (Bidophar) Facebook: Facebook của Dược Bình Đông (Bidophar) Godaddysites: Trang blog của Dược Bình Đông (Bidophar) Blogspot: Blogspot của Dược Bình Đông (Bidophar) Twitter: Twitter của Dược Bình Đông (Bidophar) Producthunt: Producthunt của Dược Bình Đông (Bidophar) Behance: Behance.net của Dược Bình Đông (Bidophar) 3speak: 3speak của Dược Bình Đông (Bidophar)