Đau bụng kinh là tình trạng xuất hiện những cơn đau quặn, cơn đau co thắt ở vùng bụng dưới trước và trong ngày hành kinh. Đây là hiện tượng phổ biến trong chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. 1. Đau bụng kinh là gì? Đau bụng kinh hay còn được gọi là thống kinh, là thuật ngữ y khoa chỉ tình trạng xuất hiện những cơn đau co thắt, cơn đau quặn ở vùng bụng dưới, thường xuất hiện trước và trong thời gian hành kinh do sự co bóp của tử cung. Đau bụng kinh có thể chia thành hai loại chính: Đau bụng kinh nguyên phát: Là loại đau bụng kinh không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào. Nguyên nhân của đau bụng kinh nguyên phát là do sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là sự gia tăng nồng độ prostaglandin. Prostaglandin là một chất trung gian hóa học có vai trò trong quá trình co bóp tử cung. Khi nồng độ prostaglandin tăng cao, tử cung sẽ co bóp mạnh mẽ hơn, gây ra những cơn đau quặn. Đau bụng kinh thứ phát: Là loại đau bụng kinh liên quan đến các bệnh lý ở cơ quan sinh sản, chẳng hạn như: U xơ tử cung Viêm nội mạc tử cung Lạc nội mạc tử cung U nang buồng trứng Viêm vùng chậu Mời bạn xem thêm: Đau bụng kinh và đau bụng có thai khác nhau điều gì? 2. Nguyên nhân gây đau bụng kinh Nguyên nhân gây đau bụng kinh phụ thuộc vào loại đau bụng kinh. Đau bụng kinh nguyên phát: Nguyên nhân chính là do sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là sự gia tăng nồng độ prostaglandin. Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể góp phần gây đau bụng kinh nguyên phát bao gồm: Thiếu máu Chế độ ăn uống không lành mạnh Căng thẳng Thừa cân hoặc béo phì Đau bụng kinh thứ phát: Nguyên nhân gây đau bụng kinh thứ phát là do các bệnh lý ở cơ quan sinh sản. Các bệnh lý này có thể gây ra những tổn thương ở tử cung, buồng trứng, vòi trứng,... dẫn đến co bóp tử cung mạnh mẽ hơn, gây đau bụng. Mời bạn xem thêm: Mẹo chữa đau bụng kinh không thể bỏ qua 3. Triệu chứng của đau bụng kinh Triệu chứng của đau bụng kinh thường xuất hiện trước hoặc trong thời gian hành kinh. Các triệu chứng phổ biến bao gồm: Đau quặn, đau co thắt ở vùng bụng dưới Đau có thể lan ra sau lưng, thắt lưng, đùi Đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội Đau có thể kèm theo các triệu chứng khác như: buồn nôn, nôn ói, tiêu chảy, mệt mỏi, chóng mặt,... Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách hết đau bụng kinh tại nhà 4. Chẩn đoán đau bụng kinh Để chẩn đoán đau bụng kinh, bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về các triệu chứng, tiền sử bệnh,... Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm sau: Xét nghiệm máu Siêu âm vùng chậu Chụp X-quang Nội soi tử cung 5. Cách giảm đau bụng kinh hiệu quả Cách giảm đau bụng kinh phụ thuộc vào loại đau bụng kinh và mức độ đau. Đối với đau bụng kinh nguyên phát: Uống thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen,... Sử dụng thuốc tránh thai đường uống Áp dụng các biện pháp giảm đau tự nhiên như chườm nóng, massage,... Đối với đau bụng kinh thứ phát: Điều trị các bệnh lý gây đau bụng kinh Uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ 6. Phòng ngừa đau bụng kinh Để phòng ngừa đau bụng kinh, bạn nên thực hiện các biện pháp sau: Chế độ ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cân bằng nội tiết tố, từ đó giúp phòng ngừa đau bụng kinh. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt,... và hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt,... Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng, từ đó giúp phòng ngừa đau bụng kinh. Bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,... Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau bụng kinh. Bạn nên tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng các phương pháp như tập yoga, thiền,... Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ đau bụng kinh. Bạn nên duy trì cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. 7. Khi nào cần đi khám bác sĩ? Bạn nên đi khám bác sĩ nếu: Đau bụng kinh dữ dội, đau nhiều hơn so với các chu kỳ trước đó Đau bụng kinh kèm theo các triệu chứng bất thường như: sốt, chảy máu nhiều, đau đầu dữ dội,... Đau bụng kinh kéo dài hơn 3 ngày Kết luận Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ. Đau bụng kinh nguyên phát là loại đau bụng kinh không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào và thường có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc các biện pháp giảm đau tự nhiên. Đau bụng kinh thứ phát là loại đau bụng kinh liên quan đến các bệnh lý ở cơ quan sinh sản và cần được điều trị theo chỉ định của bác sĩ.