Đã bao lâu rồi bạn không ngủ ngon giấc trọn vẹn? Cứ vài tiếng lại phải thức giấc vì cơn buồn tiểu hành hạ? Tiểu đêm không chỉ gây khó chịu, mệt mỏi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đừng chủ quan với những lần thức giấc giữa đêm để đi tiểu, bởi nó có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn Dược Bình Đông, với hơn 70 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, sẽ cùng bạn tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và phòng ngừa tiểu đêm hiệu quả. 1. Đôi nét về tình trạng tiểu đêm 1.1. Giới thiệu về tiểu đêm Tiểu đêm hay còn gọi là chứng đa niệu về đêm, được định nghĩa là tình trạng bạn phải thức dậy đi tiểu từ hai lần trở lên mỗi đêm, gây gián đoạn giấc ngủ sâu và ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi. Một người khỏe mạnh thường có thể ngủ liền mạch 6-8 tiếng mà không cần đi tiểu. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đánh thức bởi cơn buồn tiểu, giấc ngủ không sâu giấc, mệt mỏi kéo dài cả ngày, thì đó là lúc bạn cần quan tâm đến sức khỏe của mình. 1.2. Triệu chứng để nhận biết tình trạng tiểu đêm bất thường Ngoài việc thức giấc đi tiểu nhiều lần, bạn cần chú ý đến các triệu chứng khác đi kèm: Tần suất đi tiểu tăng: Bạn đi tiểu nhiều hơn 8 lần mỗi ngày, cả ban ngày và ban đêm. Tiểu gấp, tiểu rắt: Cơn buồn tiểu đến đột ngột, dữ dội, khó kiểm soát. Tiểu són: Rò rỉ nước tiểu ngoài ý muốn. Đau khi đi tiểu: Cảm giác nóng rát, khó chịu vùng niệu đạo. Nước tiểu bất thường: Nước tiểu đục, có màu sắc khác lạ (đỏ, nâu), có mùi hôi khó chịu, hoặc có bọt. Đau lưng, mỏi gối: Đặc biệt là vùng thắt lưng, có thể là dấu hiệu của vấn đề về thận. Mệt mỏi, suy nhược cơ thể: Do mất ngủ và thiếu nghỉ ngơi. Khô miệng, khát nước: Có thể là dấu hiệu của rối loạn điện giải. 1.3. Tiểu đêm nguy hiểm không? Khi nào cần gặp bác sĩ? Tiểu đêm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh nguy hiểm, nhưng nó có thể là cảnh báo sớm của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Việc chủ quan có thể dẫn đến các biến chứng khó lường. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu: Tiểu đêm kéo dài trên 2 tuần mà không có dấu hiệu cải thiện. Cảm giác đau rát, khó chịu khi đi tiểu, tiểu buốt, tiểu rắt. Nước tiểu có máu, đục, hoặc có mùi bất thường. Đau lưng, mỏi gối kèm theo tiểu đêm. Mệt mỏi, suy nhược cơ thể kéo dài. Giảm cân không rõ nguyên nhân. Sốt, ớn lạnh. 2. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần vào ban đêm Tiểu đêm có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm: 2.1. Bệnh lý thần kinh: Rối loạn thần kinh có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bàng quang, dẫn đến tiểu đêm. Các bệnh lý liên quan bao gồm: Bệnh Parkinson: Ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh vận động, làm giảm khả năng kiểm soát bàng quang. Bệnh đa xơ cứng (MS): Làm tổn thương các dây thần kinh điều khiển bàng quang. Chấn thương tủy sống: Gây tổn thương dây thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng bàng quang. Đột quỵ: Làm tổn thương vùng não điều khiển chức năng bài tiết. Rối loạn giấc ngủ: Ngủ không sâu giấc, dễ bị đánh thức bởi các kích thích nhỏ. 2.2. Bệnh lý đường tiết niệu: Các vấn đề về đường tiết niệu là nguyên nhân thường gặp gây tiểu đêm: Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs): Viêm bàng quang, viêm niệu đạo… gây kích thích bàng quang, dẫn đến tiểu nhiều, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu đêm. Sỏi thận, sỏi niệu quản: Gây tắc nghẽn đường tiết niệu, gây đau dữ dội, tiểu khó, tiểu đêm. U bàng quang: Khối u trong bàng quang gây kích thích, dẫn đến tiểu nhiều, tiểu đêm, tiểu ra máu. Phì đại tuyến tiền liệt (BPH): (Nam giới) Tuyến tiền liệt phì đại chèn ép niệu đạo, gây tiểu khó, tiểu đêm. 2.3. Bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác cũng có thể dẫn đến tiểu đêm: Bệnh tiểu đường: Tăng đường huyết làm tăng lượng nước tiểu. Suy tim sung huyết: Cơ thể giữ nước nhiều hơn, dẫn đến tiểu đêm. Rối loạn nội tiết: Mất cân bằng hormone ảnh hưởng đến chức năng bàng quang và thận. Sử dụng thuốc lợi tiểu: Tác dụng phụ của thuốc điều trị tăng huyết áp, suy tim… 2.4. Tiểu đêm theo góc nhìn Đông y Theo y học cổ truyền, thận là cơ quan chủ yếu điều tiết nước trong cơ thể. Thận hư yếu sẽ dẫn đến tiểu đêm. Các chứng thận hư gây tiểu đêm: Thận dương hư: Thiếu dương khí, khả năng giữ nước kém. Triệu chứng: tiểu đêm nhiều, lưng gối mỏi, tay chân lạnh. Thận âm hư: Thiếu âm dịch, gây khô ráo. Triệu chứng: tiểu đêm, miệng khô, khát nước. Tỳ thận hư hàn: Tỳ vị yếu, không vận hóa thủy dịch. Triệu chứng: tiểu đêm, bụng đầy trướng, tiêu chảy. 2.5. Yếu tố nguy cơ Một số yếu tố làm tăng nguy cơ tiểu đêm: Tuổi tác: Người cao tuổi thường có chức năng thận suy giảm. Thói quen sinh hoạt: Uống nhiều nước trước khi ngủ, thức khuya, stress. Chế độ ăn uống: Ăn mặn, uống nhiều cà phê, rượu bia. Sử dụng thuốc: Thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị tăng huyết áp… Béo phì: Tăng áp lực lên bàng quang. 3. Điều trị tình trạng tiểu đêm 3.1. Điều trị theo phương pháp Tây y Điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân. Bác sĩ sẽ chỉ định: Thuốc kháng sinh: Nhiễm trùng đường tiết niệu. Thuốc lợi tiểu (cẩn trọng): Giảm lượng nước tiểu. Thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt: Nam giới. Thuốc điều trị tiểu đường: Kiểm soát đường huyết. Phẫu thuật: Loại bỏ sỏi thận, u bàng quang… 3.2. Điều trị theo phương pháp Đông Y Tập trung bồi bổ thận khí, cân bằng âm dương. Bài thuốc tùy thuộc thể trạng. Thận khí hoàn: Bổ thận khí, kiện tỳ. Tứ thần hoàn: Bổ khí huyết. Kim tiền thảo thang: Lợi tiểu, tiêu viêm. 3.3. Phương pháp hỗ trợ giảm tiểu đêm tại nhà Uống đủ nước, không uống nhiều trước khi ngủ. Hạn chế chất kích thích. Hạn chế ăn mặn. Tập thể dục đều đặn. Giữ tinh thần thoải mái. Điều chỉnh thói quen đi tiểu. Tập luyện sàn chậu (Kegel exercises). 4. Phòng ngừa tình trạng tiểu đêm Chế độ ăn uống lành mạnh. Uống đủ nước, không uống nhiều trước khi ngủ. Tập thể dục thường xuyên. Ngủ đủ giấc. Khám sức khỏe định kỳ. 5. Tổng kết Tiểu đêm ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Cần xác định nguyên nhân và điều trị đúng cách. Kết hợp điều trị với biện pháp tại nhà sẽ giúp cải thiện tình trạng. Thông tin của Dược Bình Đông Dược Bình Đông (Bidophar) được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông. Website: Dược Bình Đông Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh Số điện thoại: 028.39.808.808z Linkedin: Linkedin của Dược Bình Đông (Bidophar) Facebook: Facebook của Dược Bình Đông (Bidophar) Godaddysites: Trang blog của Dược Bình Đông (Bidophar) Blogspot: Blogspot của Dược Bình Đông (Bidophar) Twitter: Twitter của Dược Bình Đông (Bidophar) Producthunt: Producthunt của Dược Bình Đông (Bidophar) Behance: Behance.net của Dược Bình Đông (Bidophar) 3speak: 3speak của Dược Bình Đông (Bidophar)